AYURVEDISK KROPPSMASSAGE

Du kan förvänta dig en helt underbar massage som alltid ges med varm olja.

Ayurvedisk massage är en avslappningsmassage och kan också ses som aromamassage, när den blandas med aromaoljor. Detta är ingen knådande massage men en mjuk massage med varm olja som berör på djupet.

Behandlingen görs i tystnad eftersom syftet är att skapa lugn och ro och stilla den mentala aktiviteten. Det betyder att jag kommer att vara tyst och musik spelas endast på begäran. Att varva ner sinnet och tankarna för att få tillgång till sitt inre apotek. Alla behandlingar avslutas med en vilopaus på 10 min.

En utvärtes behandling anses vara lika effektiv som en invärtes behandling. Regelbunden abhyanga massage främjar helande och återuppbyggande genom att eliminera gifter från kroppen. Den stärker leder och muskler. För dig som vill förebygga stress, depression och utbrändhet, bli renad och föryngrad, få bättre sömn och minskad oro, få mer vitalitet och energi.

Massagen ökar välbefinnandet och främjar avslappning genom min uppmärksamma beröring.

Esther Moonen är Ayurvedisk Kroppsmassageterapeut utbildad på Skandinaviska Ayurveda Akademin i Stockholm hos Johan Ljungsberg.

Positiva effekter av ayurvedisk massage

Förebygger stress och utbrändhet
Stärker immunförsvaret
Förbättrar störda sömnmönster
Mjukar och lugnar huden
Ökar blod- och lymfcirkulationen (bra mot kalla eller svullna händer och fötter)
Lugnar nerverna (vid hög stressnivå)
Minskar smärta och fysisk stress
Vitaliserar och rensar kroppen
Smörjer lederna
Stimulerar de inre organen och förbättrar matsmältningen

Abhyanga - oljemassage
Abhyanga är en mycket behaglig helkroppsmassage med varm egentillverkad örtmedikerad olja. Kroppen masseras systematiskt med ett relativt lätt tryck och lugna, svepande rörelser. Behandlingen stärker nervsystemet och är djupt avslappnande för kropp och sinne. Cirkulationen och vitaliteten ökar och muskler och leder mjukas upp. Värmen, oljan och rörelserna renar också kroppen från slaggprodukter. Abhyanga är speciellt välgörande vid vata-obalanser samt under hösten och vintern.
Forskning på Abhyanga oljemassage visar minskad stress
Behandlingstid: 60 minuter 695 kr, 90 minuter 950kr

Garshan - med råsidenhandskar
Garshan är en helkroppsmassage som renar lymfsystemet och ökar förbränningen i fettvävnaden. Den förbättrar matsmältningen, ämnesomsättningen och cirkulationen samt motverkar celluliter och trötthet. Behandlingen avslutas med oljemassage. Garshan är en utmärkt behandling vid kapha-obalanser samt då mycket slaggprodukter ansamlats i kroppen.
Behandlingstid: 60 minuter 695 kr

Abhyanga & Kati chikitsa
Kati chikitsa är en traditionell ayurvedisk ryggbehandling med lätt oljemassage och värmebehandling över axlar och rygg. Behandlingen avslutas med att ryggen masseras med varma tygbollar fyllda med örter och oljor. Är som balsam för stela ryggar och axlar.
Kati Chikitsa är en fantastisk behandling för onda och stela ryggar. Behandlingen avslutas med att ryggen masseras med varma örtknyten. Kati chikitsa kommer åt djupt liggande vataobalans, särskilt om den tas tre dagar i rad.
Behandlingstid 60 minuter 695 kr / 3 gånger 1800 kr

Vishesh
Vishesh är en lite kraftigare helkroppsmassage där trycket ökar jämfört med abhyanga. Vishesh har abhyangans effekter men kan också lösa djupt liggande spänningar. Det ökade trycket i de svepande rörelserna stimulerar musklerna. Behandlingen förbättrar cirkulationen och frigör slaggämnen på djupet. Avslappnande och skön för den som känner sig tung i kroppen.
Behandlingstid 60 minuter 695 kr

Marmabehandling
Marmapunkter är ställen där förbindelsen mellan sinne och kropp är extra livaktig. De står även i kontakt med andra delar av kroppen. Stress och orenheter sätter sig i marmapunkterna. Under behandlingen stimuleras dessa punkter med speciellt utvalda eteriska oljor som masseras in med mycket lätt beröring. Djupt avslappnande och balanserande för sinne och kropp. Stimulerar kroppens egen självläkningsprocess.
Behandlingstid: 60 minuter 695 kr

Shiroabhyanga - huvudmassage
Shiroabhyanga är massage av huvud, ansikte, nacke och skuldror. Ges med eller utan varm sesamolja. Behandlingen löser upp stress och lättar spänningar som lagrats. Därigenom motverkas huvudvärk och värk i nacke och skuldror. Shiroabhyanga stimulerar cirkulationen i huvudet och lugnar sinnet och tänkandet. Klarheten i sinnet ökar.

Behandlingstid: 30 minuter 350kr.

Shirodhara oljemassage

Avslappnande behandling där ljummen varm olja rinner i en jämn ström över pannan. Shirodhara lugnar och revitaliserar centrala nervsystemet och balanserar hormonsystemet. Det är en lugnande och avstressande behandling där spänningar och huvudvärk kan lösas upp och hela nervsystemet får lugn och ro. Ger mental klarhet, förbättrar minnet och ger ro till sinnet. Motverkar mental stress, oro, psykisk obalans, utbrändhet, huvudvärk och sömnproblem.

Hur går det till?

Du ligger på rygg medan en varm oljestråle hälls ner över pannan under 50 minuter.

Det är en annorlunda och lätt smekande känsla när den varma, lena oljan rinner ner över pannan och vidare ner över håret. Oljestrålen bildar ett mönster i pannan samt träffar en punkt som man kallar "det tredje ögat" och som motsvarar kroppens sjätte chakra. Du hamnar i ett behagligt halvmeditativt tillstånd med en mycket avslappnande effekt. Alla dina tankar upphör och du försvinner bortom tid och rum.

Behandlingen avslutas med en stunds vila.

Shirodharabehandlingen kan ges separat men även efter annan behandling som exempelvis Abhyanga, Marma eller en annan massage. Shirodhara utförs i regel med sesamolja och andra eteriska oljor.

Behandlingen är bra för dig som:

* Är stressad eftersom behandlingen ger dig ro i tankarna och försätter dig i ett meditativt tillstånd.

* Vill skämma bort dig själv, eventuellt i kombination med någon annan form av massage eller ett fotbad.

Behandlingstid: 60 minuter 695kr.

Vid avbokning senare än 24 timmar innan behandling/bokad tid & vid uteblivet besök - full debitering (om inte läkarintyg kan uppvisas).

Vänligen notera att alla mina behandlingar utförs med största diskretion med proffsigt bemötande. Jag erbjuder INTE tantramassage eller massage av intima delar så önskemål av dessa undanbedes bestämt och direkt.